Esta es una forma especial de psicoterapia en la que se reune un grupo pequeño de personas con un terapeuta que actúa como hilo conductor. Se trata de una intervención estructurada en cuanto a sus contenidos y los objetivos que persigue, pero lo suficientemente flexible como para acoger los procesos individuales y grupales que van surgiendo a través de la interacción. Su importancia radica en las relaciones entre sus miembros, como la vida misma, los seres humanos hemos crecido perteneciendo a grupos.
Existen diferentes tipos de grupos centrados en los diferentes trastornos psicológicos específicos, como por ejemplo la ansiedad, la depresión o los trastornos alimentarios. También existen grupos más dirigidos a la adquisición de habilidades o estrategias de afrontamiento, como serían los grupos de padres, o grupos para la reducción y manejo del estrés.
Aporta beneficios únicos como sentirse identificado con otras personas que atraviesan momentos y dificultades similares. Puede facilitar la expresión emocional, así como generar alivio al comprender que no es el único, que no es tan extraño lo que le sucede. Los intercambios con el grupo también permiten poner de manifiesto patrones de comportamiento que pueden generar sufrimiento, pero al hacerlo en un clima de seguridad la probabilidad de sentirse dañado es menor que en el ambiente natural. También ayuda a observar como otros afrontan sus dificultades, y generan aprendizajes de comportamientos alternativos.
Este tipo de intervenciones tienen beneficios que no aportan las terapias individuales como, por ejemplo, el paciente puede ver que lo que le ocurre a él también le puede pasar a otras personas, y esto ayuda a no sentirse tan raro y diferente o defectuoso.
Ofrece un marco de sostén y acompañamiento a la terapia individual, en aquellos casos en que la persona ha perdido la capacidad de sociabilizar y se siente sola sin contexto social. El sentimiento de pertenencia es un aspecto fundamental en la recuperación, el hecho de sentir que forman parte de un grupo, favorece el bienestar y la motivación hacia objetivos comunes.
En definitiva, el sentirse escuchado, comprendido, no juzgado ayuda a la integración de la persona y a generar lazos de apoyo donde sentirse acompañado, es decir se unen fuerzas en una misma causa común.
Nosotros ofrecemos terapia grupal, presencial y online, a nivel internacional, volviendo estas últimas en encuentros muy interesantes, donde fomentamos relaciones personales.